いつも通り

ふじひろです。

今日は週末の金曜日

一週間ッてホント早い

特に変わったことのない金曜日でしたので

書くことが無い…

で

今日のトレーニング報告

18時50分〜19時50分までいつも通りの筋トレ1時間

20時〜20時50分はスイミング🏊‍♂️

バタフライ、最近行き詰まり

何か新しいヒントがほしい…

帰宅後

21時15分よりスピンバイク60分

足底筋膜炎、特に良くなる気配なし(T . T)

本日のまりちゃん

腹筋ローラー：壁コロ5回

「もう1セットやる？？」

「フフフフ今日はもうやめとく〜〜」

それでも毎日やってます。まりちゃんえらい‼️

『まりちゃんが走る？加古川マラソンまで、まだ10ヶ月以上猶予あり』

まりちゃんのことも応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵)

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