50才からどこまでいける?

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください!

2022-04-21から1日間の記事一覧

全身筋肉痛

ふじひろです。 今晩は、まりちゃんを誘ってゆっくりとウォーキング。 ゆっくりッて。実は全身が筋肉痛なんです。 あれもコレもとできないので(続かないので)筋トレはプランクとスクワット、そしてバーピージャンプをやっています。 脂肪燃焼にバーピージ…