〝スピンバイクとふくらはぎ〟の関係

ふじひろです。

数日前のブログにも書きましたが、2月から〝足上げサイドプランク〟を始め

大転子のあたりが筋肉痛

今週からスピンバイクは60分

スピンバイクを60分回すと、太ももからお尻が重だるい…

そんな一週間でしたが、

いつも通り

ふじひろです。

今日は週末の金曜日

一週間ッてホント早い

特に変わったことのない金曜日でしたので

書くことが無い…

で

今日のトレーニング報告

6分32秒の誤差

ふじひろです。

朝

4時半に起きまして窓から外を見てみると

「な〜んだあんまり積もってないな雪…」

ッてことで後一時間寝ました。

足上げサイドプランク

ふじひろです。

寒い寒ーーーい

この冬

一番冷え込んできました。

朝は車のフロントガラスが凍っていたしね。

この冬初めて雪が降り始めました。

22時半でこんな感じ

明るくて一生懸命な女の子

ふじひろです。

うちのまりちゃんは〝テレビドラマ〟が好きです。

それも〝韓国ドラマ〟

録画してある韓国ドラマを見だすと、私はだいたいスマホを触るか本を読み出します。

そう

私はあまりドラマが好きではありません。

昔は好きだったんですよ。

とりわけ