ケガしないフォームへ改造スタート

ふじひろです。

今日は祝日ですね。

仕事、暇だったのでお昼過ぎに会社を閉めて帰宅しました。

めちゃくちゃいい天気。

「まりちゃん‼️ 試したいことがあるから動画撮影して。」

まりちゃん、タイミングよく今日は仕事お休み。

何を試したいかッて？

昨晩、みやすのんき氏の本から、試してみた〝あの走法〟。

とにかく、自分の中では違和感ありあり。

めちゃくちゃ〝変な走り方〟をしてると感じている。

それを動画で確認したかった。

目指す〝重心の真下着地〟

そのために、

切り返してから着地前、膝下が膝より前側に必要以上に振り出されないこと。

みやすのんき氏の言葉を借りれば、

〝脛の前傾〟。

前回の裸足ラン動画では、脛の前傾どころか

おもいっきり〝後傾〟。

イヤいや、

膝下ピーーンってめちゃくちゃ真っ直ぐでした(-｡-;

では早速、比べてみます。

こちらは前回、日曜日に撮影した動画。フォーム改造前です。

コレを如何に変化させるか。

そしてこちら。

改造着手　第1回目の動画。

同じロケーションにしています。

自分なりの検証です。

まずビックリしたのは、

今までの動きと違う足の運び方をしているので、

違和感ありあり。変な走り方だから足が前に出ず、チョー小走り。

頭の中は〝違和感一色〟なんです。

でも、

動画を観ると、あんまり変じゃないな…

そして、

すごく大きな変化はないな…

が第一印象でした。

でも、

前回よりは、遠心力で振り出される膝下、ちょっとだけゆとり・タメが見える気がします。

膝下が、必要以上に振り出されていないような…

だから

前回よりも、接地が重心の真下に近づいたような気がします。

じつは、

ここ数日、軽くちょっとだけ走っただけなのに

今度は左のふくらはぎ、ヒラメ筋が痛いです…

歩くと軽く痛みを感じていたけど、撮影中は痛くなかった…

たまたまか？

それとも、

ふくらはぎへの負担が軽減されてたのか？？

それは謎…

今は治さないと走らないから、その間に本をしっかり読んで、

試したいことを頭でまとめます。

『一年後の未来は明るいか？』

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