確信⁉️ 〝なんちゃってフォアフット〟

ふじひろです。

仕事から帰宅して、急いで〝みやすのんき氏〟の

〝アルティメットフォアフット走法〟を

ぐあーーっと読む。

ここでやっと確信に変わる。

私はやっぱり

〝なんちゃってフォアフット〟なんだと…

理由は、

けんちゃんやKJさんからご指摘をいただいた

〝膝下のふりだし〟‼️

今の自分の重心位置だと、

遠心力で、膝下が振り出されるのは自然の法則なんだと思う。

この膝下の振り出しを、

意識的に折り畳むか、伸びきらないように重心の真下に接地させるゆとり？

が

KJさんに仰っていた〝着地のタメ〟なんだろう…

ここからは、ランニングに興味がない方には分からないことばかり書いちゃうけど、ごめんなさいね。

また、

本の内容は書けないから、分からないことがあると思います。

ご了承ください。

形だけ真似てみようと、家のリビングを

ハジからハジまで、靴下で滑らせて小走りしてみた。
スケート⛸してる感覚

コレだと、膝下は伸びないよな。

でもコレ、フローリングは滑るからいいものの

アスファルトでやったらどうなるんだ？？

裸足でやったら…

足裏ずるむけじゃん‼️

とりあえず試してみい。

100mほど走って、歩いて、数種類のドリルをはさみながら

体を動かすこと30分。

靴の中で足が動くから、つま先が痛い。

爪、剥がれるんとちゃうか…

今、

ブログを書きながら、右の人差し指のつま先が痛い…(T . T)

もう既に諦めたいところだが、

私の走り方が、ふくらはぎやアキレス腱、足底を痛めやすいんだと〝確定〟した限りは、

この先、未来がない…

とりあえず形から入ってみたけど、出来なくて当然だろう。

結果、重心の真下で着地。それがフォアフットになってた。

という結末になるように。

気づくことはできた。

そう

私は〝なんちゃってフォアフット〟

全くもって嬉しくないが、この本を読む限りはそうだ。

気づけただけだと、1,650円は高い。

もう少し元を取らないとな…

『諦めずにやれるのかな？？』

応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵)

にほんブログ村