順調に体重、減っています

ふじひろです。

今日は

仕事から帰ってすぐに筋トレ。

脂肪燃焼に最適？と聞いたので、パーピージャンプを行なっていますが、

コレをやって走りに行くと、とにかく体が重い。

気持ちよく走れません。

でも、

嘘かホントか定かではないですが、順調に体重が減っています。

食事も色々考えて食べてるしね。

それでもまだやや肥満です…(T . T)

秋までに50キロ台になれればいいなぁ〜

と希望を持って…

明るい時間に、無事走ってこれました。

とにかくケガを避けられるよう

ゆっくりゆっくり

じっくりじっくり

と。

『明日は休み。まりちゃんと2人でお出かけします。』

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眠い

ふじひろです。

ここ最近、

自分なりにしっかり睡眠していると思うんだけど

眠い🥱

仕事中も幾度となく睡魔に襲われる。

仕事から帰宅すると眠い。

そして、

体がダルい。

急に気温が上がったから？かもしれない。

なんだか体がついていかないんだよね。

『今晩も無事に走れました。』

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豪華な参加賞？

ふじひろです。

帰宅すると荷物が届いていた。

ん？どこから？

加賀温泉郷マラソン実行委員会からだ。

Ｔシャツとお米とお菓子が入っていた。

こ、これは

走ることはできなかったけど参加賞なのかな？？

びっくり‼️

嬉しいなぁ〜

来年は参加したいです。

『ありがとうございますm(_ _)m』

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ゆっくりしたいけど…

ふじひろです。

走ることは気持ちいい。
楽しい。

何処も痛くなく走れるのはサイコーだ。

しかしだ。

いつも気持ちいい訳ではない。

いつもいつも楽しい訳ではない。

今の私には、1時間のジョグは結構しんどい。

後半、足が動かなくなってくる。

また、

今日は仕事で疲れて、走りに行かず家でゆっくり過ごしたい気分。

でも、

やっと走れるようになり気持ちも前向きになってきた今、

とにかく

少しでも、ちょっとでも🤏

毎日を積み重ねていきたい。

ゆっくりしたいなぁ〜〜

ッて体にムチを打って、筋トレも頑張って走ってきた。

『今はコレが精一杯です。』

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ジョク再開

ふじひろです。

今日から60分ジョク再開。

仕事から早く帰宅できたので、しっかり筋トレ。

まだまだ回数は少ないけど、ちょっとずつの積み重ね。

今回からは、ふくらはぎと足首回りの筋トレを地道に積み重ねていきたいと思います。

今晩は、ゲーターを初めて装着。

手軽だし、適度な圧力、締めつけ具合がいい感じです。

コレでふくらはぎの肉離れともおさらばしたいです。

次回はテーピングをしてみようと思います。

『もっと早く購入してればよかった…』

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