ふじひろです。
21時より走りに出かける。
アップ4キロ
閾値走20分
ダウン3キロ
気持ちよくスタートして、最初の1キロが5分28秒。
このまま5分30秒で走り続けられないかな？
と頑張ってみたものの、しっかりとペースダウン…
自分では、ペースが落ちている感じがしていない。
ずっとイーブンで走れている気がするんだけどなぁ〜
真っ暗の中を走っているから？
スピード感が分からない。
でも、
スピードを上げようと頑張っても上がらない。
見事にバテてるね。
足首周りが不安だったけど、なんとか無事帰宅できました。
疲れきって、眠い🥱💤
マッサージガンだけふくらはぎに…
休んだって、完全に治るものではないから
上手に付き合いながら練習は継続したいです。
『頼むよ。俺の足🦵ーーー』
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