50才からどこまでいける?

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください!

初めての閾値走

ふじひろです。


走ろうと外に出たら雨が降ってきた。

土砂降りじゃないから予定通り走りだす。

今日のお題は〝閾値走〟


アップして
f:id:fujihirokun:20210901235322j:plain

ウインドスプリント×2本の刺激。

どんなもんなのか分からないのでとりあえず試してみる。

f:id:fujihirokun:20210901235449j:plain
f:id:fujihirokun:20210901235454j:plain

1キロでバテた。

というより、自分のペース感覚が分からないのでこうなっちゃう。


そして

ダウンジャグして帰宅。


閾値走、なかなか辛い。苦しい。

でも

速くなりたい…










『濡れて走っていたら、少しだけ肌寒くなりました。』

応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵)
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村