足には恵みの雨

ふじひろです。

天気予報通り、昼からは雨。

足を休ませるにはちょうどいいタイミング？

先週の土曜日から、奇跡の6日連続ラン。

走ることでココロは充実。

でも

多分、足は疲れてる。

ココロは走りたがるけど、足の疲労感を見極めることが難しい。

まぁ

2,3日休むほうが足にはいいかな？

走りたいッて欲求は高まるばかりだけど…ね。

筋トレだけした。

筋トレって言ってるけど、去年みたいにガツガツはやってない。

腹筋ローラーとスクワットをちょっとだけ。

筋トレより

走る方が楽しいからそっちが優先。

でも

ゴムチューブを使った〝足首周り〟の筋トレだけは、最優先で行なっている。

地味だけど

足首周りが少しでも強化されれば、ケガもしにくくなるのでは？

と

なんの根拠もないけど思っている。

テレビを観ながらできる手軽さもあるしね。

そんなことで

今晩はコレで休みます。

『明日も予報は雨なんだよなぁ〜』

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