50才からどこまでいける?

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください!

真下というより後ろへ着地

ふじひろです。


痛めていた右ふくらはぎの様子を見てみたい。

なんちゃってフォアフットを治すために

真下着地を試してみたい。


ちょっとでいいから走りたかったんです。

ずっと。



「まりちゃん、ちょっとだけ走るけど一緒に行かない?」


姿勢を正して、

腿上げしながら前傾。

倒れ込みながら前に進み出す。

ヒヤーーー

やっぱ気持ちいいわぁーーー


着地の足って

腿上げから考えると、前傾してる分、

真下というより〝後ろ〟のイメージですね。

踵をしっかり付けようとするけど、コレがなかなか難しい…


真下着地ができると、自ずと踵から着地が出来ず、

結果、フォアフットかフラットになるのか…な?


暗くて上手く撮れなかったけど、めちゃくちゃ意識してこんな感じでした。

如何なものか…



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これだけ意識して

真下より後ろに着地しているイメージでも、こんな感じなのね…



アッ

走ったの、ほんのちょっとだけですが、

ふくらはぎ、大丈夫そうです。




日曜日に、明るい時間にスローモーションで動画撮影してもらう予定です。










『走りが硬いなぁ〜 もっと力抜いて走りな。byまりちゃん』

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