プライオリティは睡眠？

ふじひろです。

8月も早17日。

ゆーてる間に9月がやって来る。

あっちゅーま…

なのにほとんどトレーニングできていない。

今日は

頭がふらふらする事もなく、仕事ができましたが、

不安を抱えていると仕事をするので目一杯。

全くやる気が起こりません。

何にもしてないのに私、

疲れているのでしょうか？？

ネットで調べると〝メニエル〟ッて症状に似ている。

難治性だとさ。

足底筋膜炎に続いてまた〝難治性〟？？

この暑さもあるし

睡眠不足も関係あるかな…

私の起床は5時。

寝るのは大体、1時を回る。

睡眠時間は4時間くらいか…

アレもコレもソレもやってると、どうしてもそうなっちゃう。

泳いで走ってケアをして

プラス筋トレ

欲張りすぎか…

プライオリティを考えると、

まずは睡眠時間を確保して、それからトレーニングの時間を考えないと

治るものも治らないか…

そんなことで

今日は足のケアだけ。

23時になったので寝ます。

明日は病院へ行って

ワラーチ&裸足ランができるといいな。

『生活習慣を見直す必要があります…』

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