足のケアってストレッチだけじゃダメだ

ふじひろです。

足底筋膜炎ってね

朝起きて立ち上がって数歩が痛いんです。

痛みは人それぞれだと思いますが、だいたい

〝ピキーーーん〟

ッて痛いはず。

これをモーニングアタックといいます。

寝ている間に固まった筋肉が引っ張られて痛みが走ります。

結構

激痛です。

今朝

ピキーーーーんの痛みはありませんでした。

なんか違う痛み？

違うなぁ

足底全体を押さえつけられているような…

なんて言葉にしたらいいのかなぁ

思いつきません。

が

悪くはありません。

だって

ピキーーーんがないんだもん。

うまく表現できないそんな微妙な朝でした。

こんなにも時間をかけて足のケアをし、

ふくらはぎのあちこちを触っていると、

立っているだけでも

「ここに力が入るのか」

が分かります。

痛みを感じる場所は、普段の生活の中でも負担がかかっているんだな…

走っていない今でさえ

こんな感じだから、走りだしても足のケアってホント大事だなぁと今更ながら思います。

ストレッチぐらいじゃダメですね…

凝り固まった部分ッて、そっとやちょっとでは痛みが無くならないです。

勿論

辛抱強くゴリゴリやり続けますがね…

『凝り固まった部分がなくなった時、きっと復活できる…』

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