何度も何度も繰り返す〝基礎〟

ふじひろです。

水曜日

水泳教室の日

4月〜6月はクロールなんですが、1時間みっちり教えたもらった後に

バタ足の練習を繰り返すこと45分

足が何度も吊りかけた…

最近は

クロールのバタ足もさることながら、背泳ぎのバタ足も練習しています。

背泳ぎは、クロールが裏返しになったものだから基本的に動きは一緒

そんな理由からですが、同じではありません。

クロールは〝アップキック〟を

背泳ぎは〝ダウンキック〟を重視

ちょこっと〝コツ〟を掴んだし

動きも悪くないらしい

うつ伏せでバタ足

サイドキックして

ひっくり返って仰向けでバタ足

またサイドキックして…

延々と繰り返す。

無意識に足が動くように

ひたすら繰り返す。

2、3ヶ月繰り返していたら、ドルフィンキックと同じように

体に染みついてくれるでしょう。

疲労困ぱい…

スピンバイクはサボりました…( ；∀；)

これも全部、走りにつながれーー‼️

『何度も何度も繰り返す。こういう地味な練習、じつは好きです。』

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