大切な足のケアを怠る

ふじひろです。

昨日

まっちゃんよりコメントを頂きました。

私が仕事で履いている長靴です。

しっかり

かかとに高さがある…

挙句に

ここ最近、足のケアを怠っておりました。

いつもアドバイスをホントにありがとうございます。

インソールのアドバイスも頂いたんだよ。

筋トレ・スイム・スピンバイク

お風呂入って

フォームローラーでコロコロしながら筋膜リリースしておきました。

やっぱり

時間がかかってさぼりがちになってしまうな…

アカンあかん

『一番大切なことをちゃんとできないとホントダメだね…』

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