休むことは大事だわ
ふじひろです。
今日は朝から体が軽い?
昨日
久しぶりに全てのトレーニングをお休みし、休養日したおかげでしょうか?
〝筋肉のバランス・ハリをとって弾力を取り戻し、骨格をあるべき状態に戻す〟
リセットコンディショニングに取り組んだおかげ?でしょうか??
積極的に休養日を挟み、リセットコンディショニングを取り入れる。
ホントは毎日行いたいんですけどね。
あれもやりたい。コレもやりたい。
時間も無いし
あんまり盛りだくさんにすると、またすぐやる気が失せそうだから
この辺りも〝適当〟に取り組みたいと思います。
「適当でいいやぁ」
言葉は悪いけど、それぐらいのこころの余裕を持ってる方が
毎日コツコツ続けられそうです。
しかし
ホント身体の調子がいいです。
気持ちよく筋トレ・スイムができました。
スピンバイクは
さすがに疲れて30分でやめちゃった。
15分ほどリセットコンディショニングを行なって
今日も充実した一日を送れました。
『身体は軽いのに、足底筋膜炎モーニングアタックは続きます…』
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