爆睡…

ふじひろです。

【本日のトレーニング】

ひま時間スクワット&ランジ・・0回
できませんでした…

スイミング前の筋トレ・・しっかりOK🙆‍♂️

スイミング🏊‍♂️

ウォーキング10分

50m×10本

スピンバイク・・30分

一日のメニューはやり遂げましたが

全身　筋肉痛

挙句に爆睡…

そして

メモのようなブログ（ ｉ _ ｉ ）

たくさんいただいたコメントに返信もできず

ごめんなさい🙇‍♂️

『やり過ぎた…』

応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵)

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