ふじひろです。
日曜日
大会参加の皆さん、お疲れさまでした♪( ´▽｀)
「天気が良くてよかったですね〜」
ッて
フルマラソンを走ったことのない私は
今の季節、雨に濡れて寒さに震えるよりは
快晴の青空のもと、走れるほうがイイって思ってしまいますが
「暑くて…」って聞くと
天気がいいのもよし悪しなのか…って
走ったことがないものには、分からないですね。
来週も再来週も大会が目白押し
私が参加予定だった福知山マラソンは、週末の土曜日か…
皆さん、ゆっくり休んでくださいね。
私は本日、お休み
まりちゃんは、休みなんですが朝から研修です。
いつもならゴロゴロ過ごすところですが
スイミングもお休みなのでカロリー消費しない…
で
朝から家の大掃除🧹天気も良かったしね
家の中はもちろん、外も掃き掃除
でね
一部屋掃除が終わるたびにスクワット10回
トイレに立ち上がったら腹筋
ちょこチョコやるのは効果があるのか分かりませんが、とにかくやる。
何か食べたくなったらコーヒーでごまかす。
そんなこんなで本日、スクワットは計200回だーー
お尻が痛い…じつは、仕事中も暇を見つけてはスクワットしている
日曜日の晩ご飯は、好きなだけ食べてもいい日。
今夜はお鍋で野菜をたっぷり食べました。
野菜ばかり食べてたら肉が余った…
まりちゃんが協力してくれてるから助かります。
お風呂入る前に、いつもの筋トレ
そして脚のケア
ゴロゴロせずに済んだ休日でした。
『今週もスマイル(^○^)で行きますよーー』
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