身体が軽い！脚も軽い‼️

ふじひろです。

今朝

いつも通り5時半に目が覚めました。

布団の中で足裏をすりすり

「どうかなぁ〜痛むかなぁ〜？？」

そんなことを思いながら起き上がり、いざトイレへ

(◎_◎;)⁉️

やっぱりモーニングアタックがありました…

スイミングに通い始めて一週間

フォームローラー使い始めて5日

すぐに良くなるはずがないですよね…

でもね

とにかく一日中、身体が軽いんです。

脚も軽いんですよ。

今までと変わったことは

足底筋膜炎になって3ヶ月と2週間という時間の経過

筋トレとスイミング

そしてフォームローラーと念入りなストレッチ

どれが身体に変化を生み出しているのか…

分かりませんが

仕事も集中できるし、泳ぐことでこころをリフレッシュできるというか

嫌なことあってもこころをゼロにできるというか…

とにかく今、いいこと尽くめです(°▽°)

今宵は水泳教室

みみみみみっちり1時間、ゼェハァゼェハァ泳ぎ倒れてきました。

挙句に

水泳教室が終わった後も、お姉さま方に引っ張られて30分も泳がされました。泣きそう(ToT)

そのあとは15分歩いて終了

もちろんいつもの筋トレをしてから泳いでいます。

我ながらよく頑張りました(O_O)

帰ってからはお腹ぺこぺこ

そこでグラノーラを…

が

誘惑に負けてしまい今月初の甘いもの

ドーナツ🍩🍩2個食べてしまった(；ω；)

ドーナツの分、また明日泳ぎます‼️

『たまに食べる甘いものは美味しいねぇ〜〜』

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