足底（筋膜・腱膜）炎がピキーん
ふじひろです。
朝ジョグリタイア後、シャワー浴びて本を開いた。
- 作者: 中野ジェームズ修一,佐藤基之
- 出版社/メーカー: カンゼン
- 発売日: 2016/11/23
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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筋肉は色々なところと繋がっているのね。
土踏まずをゴルフボールでやさしくコロコロして
ふくらはぎを入念にストレッチしました。
私のお気に入り。ガリ天さんからもアドバイスをいただいた。
ありがとうございます😊
連続で走り続けるには、ケガできないもんね。
一日中、横になって脚を休ませてみましたが
お茶を飲もうと立ち上がってピキーーんΣ（ﾟдﾟlll）
トイレに立ち上がってピキーーんΣ（ﾟдﾟlll）
それでも
ちょっと歩いたら大丈夫かなって
家の前を歩いてピキーーん(T ^ T)
諦めがつきました。
ちょっとの間、おやすみします。
『 7月に積み上げたものが、一日一日崩れていきそうで悔しい… 』
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