穏やかな一日

ふじひろです

昼間は日差しが強く、蒸し暑かったのですが、15時過ぎには時折強い雨

2日ぶりのジョグは、雨の中だなぁって思っていたのに、18時には止んでいました

ストレッチをして19時に家を出発

いつものように1キロほどアップをかねて歩くのですが

例年、7月ってもっと暑くないですか？

時折、風が吹いて涼しく気持ちがいい

2日ぶりの90分間ジョグ

足が軽くて

体感スピードとタイムがあわない

予定より早すぎる

ウインドスプリント×3本

ウインドスプリントでのフォームが、ジョグとのフォームと全然違う

スピード、ストライド

足の回転が早くて、腕振りが遅れる感じです

ほとんど「ダッシュ」になってたかも

でも

速く走るのは気持ちいい

ウインドスプリントの効果って、すごく大きい気がしてきました

『 涼しいんですが、Tシャツは汗でドボドボ 』

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