朝ジョグの楽しさ
ふじひろです
今日は休足日
朝、足は異常なし
しかし
なぜか「下っ腹」が筋肉痛??( ̄  ̄)
なんで下っ腹なんだ?よくわからないなあ
休足日なので、がっつり筋トレしておきました
YouTubeを見て、足首の筋トレも開始
足首周りに疲労を感じます。ふくらはぎの筋肉から足底に繋がっているらしい
足裏のストレッチも、ゴルフボールを使って念入りにコロコロ
しっかり疲労が抜けるといいな
ー・ー・ー・ー・ー・ー
日曜日に行った3時間ジョグ
写真がお蔵入りしそうなので、休足の機会に見てください
当日の天候は、曇り時々強い雨
しばらく行くとテントがいっぱい
一旦、砂浜を離れ
民宿や土産物屋通りを300mほど進むと
福井国体トライアスロンコースへ
やっと青戸大橋が近づいてきた
橋の歩道、狭すぎる…
来た道を戻りました
3時間ジョグを楽しむ
3時間じゃなくてもいいです。何分でも
- 朝のジョギングでは、走っている人・散歩してる人・サーファー・釣り人、出会った全ての方々と「おはようございます」って挨拶。夜のジョギングでは…挨拶する人いないぞー
- 晴れなら景色がいい 雨は雨でこれまたステキ
- 波の音・虫や鳥の声・雨音 自然の音だけを楽しめる
- 自分の足で進む それが楽しい 立ち止まらなければゴールはやってくる
朝のジョギング・散歩は、気持ちがいいの一言です
私、日曜日しか朝ジョグできません。普段は夜ジョグ…
3時間ジョグからの学び
- 初めてリックサックを背負って走りましたが、胸前のペットボトルが腕振りに邪魔でした(慣れてしまえばなんとかなった)
- 初めてノースリーブ着で走りましたが、脇?腕?が擦れてヒリヒリひりひり ワセリンが必要
- お腹が減ります
って感じでした
寝坊して出発時間が遅くなった
相棒をスィーツ食べに連れて行けなかったので
「お詫びにご馳走するわ。何がいい?」
「焼肉ーー!」
「… 」
財布が空っぽになりました…
挙句にケーキまで…
『 寝坊の代償は、高すぎる(ToT)/~~~』
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