疲労回復の強い味方‼️

ふじひろです。

今日は休足日。と同時に、私の相棒は夜勤。

1人の休足日

自由…

フリーダーーーム‼️

話し相手がいないのは寂しい

1人は時の流れが遅い…

ちょっと追い込んで、筋トレやり終えました。
しっかり頑張りましたよ、ゴリテックさん！

とっととお風呂に入って、ストレッチして23時に寝ようとブログを書いています。

ー・ー・ー・ー・ー・ー

走り始めてから、ほとんど毎日

「シャワーを浴びる」から「入浴する」に変わりました。

入浴して体ポカポカに温めてストレッチをする。

血行が良くなって、疲れも取れると思ったから。

入浴するようになってから、「入浴剤」が欠かせなくなりました。

で

今日、お中元を頂きました。

とある会社の社長さん

お中元お歳暮で、バスクリンの日本の名湯を送ってくださる。

たいへん嬉しい(๑>◡<๑)

一箱に4包入っているので、計32袋

一ヶ月も楽しませていただけるのです。

入浴や入浴剤の効果は

調べてないからよく分かんないけど、

「あぁ〜 気持ちいいぃ〜〜ッ」(*´∇｀*)

って、声が出ちゃうんだよねー

それだけでも十分効果はあるでしょう？

もちろん

入浴剤の入っていないお風呂も気持ちいいけど

なんといっても

色と香りがいいんだよねぇ〜

39度のお湯に20分

これより緩いと、気持ちいいんだけど湯船で寝てしまうΣ（ﾟдﾟlll）
何度も経験済み…

心もリフレッシュされるね

おっと

もう21時半

1人は寂しいし、とっとと風呂入ってストレッチして、23時には寝まーーす！

本日の選択肢

お湯の色は「ピンク・青・緑」

さて

私は、何を選んだでしょうか⁉️

あなたなら、どのお湯に浸かりたい？？ d(￣ ￣)

『 食事・風呂・睡眠 疲労回復の三大要素⁉️ 』

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