君を忘れてたよ、君を…
ふじひろです。
昨日、営業からの帰り、回り道をして帰ってきましたが
途中、コーヒーを買いに道の駅に寄ったのですが、ふと思い出したんです。
そういえば去年、国体が福井県であり、トライアスロンの会場は大飯町だったなぁって。
海の向こうに見える道を、走ったり自転車乗ったりしてたのかぁ
どんな道かな？
行ってみました
車のメーターで距離も測ってみましたが、約5キロ
信号１つも無し、フラット
さすが国体で使われるコースだ！
写真はその歩道ね
いいところを見つけました。お宝発見って感じです。
- 自宅から車で20分か
- 街灯がないので日曜日しか行けないな
練習できるようになったら、ぜひ、走ってこようと思います d(￣ ￣)
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
本日も90分間ジョグ、無事に生還いたしました。
大発見あり、収穫ありの90分間
航空基地コースですが、
トンネルまでの坂道を登りながら考えていたんです。
下りはどう走ろうかなー
下りは歩くか？
着地の衝撃は、どこが吸収してるんだ？
膝やんな〜
足首もか〜
太ももも？
ん？？
待てよ
まだ曲がるとこあるじゃん
股関節‼️
膝にばかり気を取られてた！
いよいよトンネルを抜けて急な下りへ
意識を股関節にだけ向ける
着地の瞬間に股関節って
おおー
ガッツリ体重が乗るじゃないですかーー♪( ´▽｀)
次の瞬間に、太ももと膝も一緒になって体重を受け止める。
落ちる感じでピッチを少し多めに回す。
いいじゃないかーー⁉️
折り返してトンネルを登り、下りで再度試してみる。
第一派の衝撃を、まずはガッツリ股関節で受け止め
膝と太ももが更に吸収し、
そして
足首曲げる？
すねを倒し込む？
するとガンガン前に進む
言葉ではうまく説明できないな
頭のイメージというか感覚はこんな感じ
股関節くん、すっかり君のことを忘れていたよ。すまん‼️
『 下りを飛ばしたら、平地は前に進まず大変でした… 』
応援してね (๑˃̵ᴗ˂̵)
