何のための筋トレなのか？

ふじひろです。

昨晩は、ブログを書き終えたらいつしか寝落ちしてました。

3:45 起床というより寒くて目が覚めました。

外に出ると空は薄っすら藍色

朝か夜なのか、まだよく分からない時間です。

着替えて走りに行こうかと考えるが、昨晩走ってから、数時間しか経っていないのでやめとこうって部屋に戻りました。

こんな時こそゆっくり寝たらいいものの、目が冴えてきた…

皆さんのブログを読ませていただき、録画してあった「ひよっこ2」を見て、昭和を懐かしんでいました。

掃除機をかけて部屋が綺麗になると、心も晴れやかになったよ。

ついでに相棒、ウエーブライダーもピカピカに磨き上げてやった！

昨日の話のことを考えていました。

お腹の皮下脂肪を減らしたいって思います。

夏以降のスピード練習に備えて、故障しにくい脚づくりの補強をしておきたいです。

が

そもそも「ハシルコト」のための筋トレ

そう考えれば、話は簡単。

うまくバランスをとりながら、筋トレを取り入れていこうと思います。

腹筋・背筋は毎日やっても大丈夫そうです。

で

今日も太もも一周全部が筋肉痛なので、休足日としました。

明日から足も心もリフレッシュして、仕事、ランと楽しみまーす(￣∇￣)

『 素敵な1週間になりますように 』

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