50才からどこまでいける?

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください!

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ランニングの基本とは

ふじひろです。 今日は朝から憂鬱でした。朝起きてトイレへの第一歩から、左膝がヘルプとサイン…仕事で動き回っているうちに、いつのまにか痛みはなくなりましたが…