ふじひろです。 今日〝3ヶ月でバキバキの腹筋を目指す〟というブログに偶然出会いました。 もう3ヶ月が経って 肉体改造に成功した結果のまとめでした。 筋トレとウォーキング、そして食事で成功されていました。 体重も体脂肪も大きく減少 そのブログの締め…