50才からどこまでいける？

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください！

足底筋膜炎スイミング

ふじひろです。スイミングに通い出してから２週間が経ちました。スイミングに伴い、筋トレも再開。フォームローラー&ストレッチそして食事まだ２週間でも生活習慣が明らかに変わりました(^○^)