50才からどこまでいける?

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください!

2019-09-15から1日間の記事一覧

足底筋膜炎 いま分かっている治療法

ふじひろです。 今日は朝から、仕事中もずーっと右左 両方の足底がずきずきズキズキ痛みます。 足底アーチの筋トレと、足指のぐーチョキぱーを調子こいてやり過ぎ、筋繊維を傷つけたのでしょうか… 何事も調子がいいからってやり過ぎは厳禁ということでしょう…