2019-06-19から1日間の記事一覧

ランニング初心者の貴方へ（私も）

ふじひろです。よーしやってやるぞぉーーーって燃えていました。仕事から帰るなり、がっつり筋トレ。筋トレをしてから有酸素運動をすることで脂肪燃焼の効率が上がるらしいです。体操・ストレッチを行い家を出発しました。アップがてらに2キロ弱のウォー…