やっと〝だるさ〟が無くなった
ふじひろです。
昨日は、仕事を休んで一日中寝ていたのがよかったのか？
今日は朝から〝だるさ〟も無くなり、普通に一日を過ごすことができました。
正直、結構びっくりしました。
でも、早く普通に戻れて良かったです。
仕事といえば、昨日休んでしまったものだから
朝からバタバタでした。
疲れたよぉ〜
それでも、しっかり走りに行ってきた。
いつもの10キロに、流しを3本。
2日休んだから？
体が軽い。
呼吸も楽。
やっぱり休むことも大事なんだな…
『週末は、天気も良さそうだしまたロング走をしたいな…』
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初マラソンは〝12月12日〟に決定
ふじひろです。
2回目のワクチン接種に行ってきました。
左腕がなかなか痛いかな。
そして、めちゃくちゃ眠い🥱
あとは
なんだか体が熱ってる感じがします。
だから、
とにかくアイスクリームが食べたくて仕方ないよ〜
ッてことで
コンビニでアイスをいっぱい買ってしまった。
食べてしまった…
でも、熱を計ったら〝36.4度〟でした…(T . T)
今のところ、順調に走れています。
でも、放っておくとふくらはぎからアキレス腱・足底はとてもヤバイので
ストレッチ、フォームローラー、マッサージガンは
筋トレ以上に重要視しています。
〝筋トレより足のケア〟ッて感じ。
何とか走れるようになってくると、やっぱり目標がほしい。
で、
自分の中で温めていたのですが
〝12月12日〟に初マラソンを走ろうと思います。
一人です。
いや、まりちゃんがお休みをとれたら、お手伝いをいただこうと思っています。
12月12日が雨予報の場合は、12月19日へ順延。
19日が雨の場合、決行。
コースも車で下見済み。
だから、
ワクワクしてるし練習メニューも考えています。
ああ〜〜 書いちゃった。
ケガしないよう最新の注意を図りながら、
走力を底上げできるよう走り込みたいな…
がぜん
やる気に満ち溢れているふじひろです。
ﾌﾌ(￣∀￣) がんばるよ。更なる応援をよろしくね。
『このまま副反応が出なければ、明日、走れるかな〜？』
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結局、走ってしまった閾値走
ふじひろです。
日曜日にLSD30キロ。
月曜日は10キロジョグ。
ホントは、
今日は休んで水曜日に〝閾値走〟を行いたいところなんです。
でも、
明日水曜日は2回目のコロナワクチン接種の日。
水曜日はもちろん、木曜日も走ることはお休みを考えているので
今日、
どうしても〝閾値走〟をしておきたかった。
でも、
故障すれば元も子もない…
一日中考えていたんだけど、結局走ってきてしまった。
今、
無事に帰って来れてホッとしています。
ホントは休むべきだった？？
アップジャグ
刺激入れに流し×3本。
閾値走20分スタート
一応、一応、
キロ6分を目指しました。
入りがどうしても速くなっちゃうなぁ〜
流しをした後だと、どうもその〝動き〟で走り出してしまうみたい。
なかなか
苦しかったです(￣◇￣;)
のんびりダウンジャグ
いい練習ができました！
『明日のワクチン接種、副作用がでませんように。』
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いいじゃんペガサス
ふじひろです。
昨日の疲れが溜まっているかなぁ
様子を伺いながら走ることにする。
ペガサスを初履き。
ペガサス購入の経緯。
毎日クリフトンを履いていると早く傷んでしまうよなぁ〜
クリフトン、色が白系なので雨の日に履くと汚れが目立つ。
安心安定のウェーブライダーにしようとも思ったんだけど
ペガサスが税込9,999円とお安くなっていたのでナイキに足を通してみた。
クリフトンは25.5のワイド。
ペガサスは26にした。25.5では気持ち幅がキツく感じたので。
30キロのダメージを感じなかったので、通常の10キロジョグができました。
プラス、流しを3本。
ペガサス、いいじゃんかーー とってもいい‼️
気に入りました。
雨の日も、コレなら指先が黒色だから汚れが目立たないよね。
仕事もランもがんばります。
『明日は閾値走の日です。』
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