50才からどこまでいける?

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください!

穏やかな一日

ふじひろです


昼間は日差しが強く、蒸し暑かったのですが、15時過ぎには時折強い雨

2日ぶりのジョグは、雨の中だなぁって思っていたのに、18時には止んでいました


ストレッチをして19時に家を出発


いつものように1キロほどアップをかねて歩くのですが

例年、7月ってもっと暑くないですか?

時折、風が吹いて涼しく気持ちがいい

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私を見てくれている喜び

ふじひろです



仕事が終わって帰宅への運転中、スマホが鳴りました

ディスプレイには後輩の名前

「久しぶりやな」

車を車道に止めて「もしもし」

相談したいことがあるとのこと

帰り道に、後輩の会社があるので顔を出したら、ただ今23時…


商売してたら色々あるよね

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朝ジョグの楽しさ

ふじひろです



今日は休足日


朝、足は異常なし

しかし

なぜか「下っ腹」が筋肉痛??( ̄  ̄)

なんで下っ腹なんだ?よくわからないなあ



休足日なので、がっつり筋トレしておきました

YouTubeを見て、足首の筋トレも開始


足首周りに疲労を感じます。ふくらはぎの筋肉から足底に繋がっているらしい

足裏のストレッチも、ゴルフボールを使って念入りにコロコロ

しっかり疲労が抜けるといいな

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「あたりまえ」に走れる幸せ

ふじひろです



今日はなんだか気分が乗らないなあ


雨かあー どうしようかなあ


身体がだるいなあ


仕事で疲れたよー


もう22時 こんな時間から走るのやだな…



走りに行く予定にしていても、上記のように思うことはありませんか?

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