50才からどこまでいける?

32年ぶりに走る50才が.楽しく本気でどこまでいけるかの挑戦記です。10月で52才になりました。ぜひ、応援してください!

寝てしまった

ふじひろです。


ただ今、12日午前2時 風呂上がり

走ってきてアイシング

晩ご飯食べてBSプレミアムのマジックショーを見てたら寝てしまった。

23時過ぎに「 早よお風呂入りなよ ストレッチせなあかんやろ‼️ 」って怒られながらも起きれず。

午前1時に「 やばっ (゚o゚;; 」って風呂入ってきた。

あー 生活習慣が…

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カッコいい姿勢を手に入れろ!

ふじひろです。


今日の練習は休足です。

暑かったし、久しぶりに飲みました。

タバコが吸いたくなって悶絶しました…
だから、かっぱえびせん食べてしまった。

8ヶ月近くやめてるのに、まだ吸いたくなるのかー
いつになったら吸いたくなくなるのだろう…

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ランニングの基本とは

ふじひろです。


今日は朝から憂鬱でした。

朝起きてトイレへの第一歩から、左膝がヘルプとサイン…

仕事で動き回っているうちに、いつのまにか痛みはなくなりましたが…

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身体からのメッセージ

ふじひろです。


今日は早く帰宅できたので、まだ少し明るいうちに走りに行きました。

仕事をしている時、膝にはなんら違和感や痛みはありません。
階段の上り下りも問題ない。

休足も考えるが、痛くないからなぁ

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